Produkty zasadowe i kwasowe
Sprawdź produkty zasadowe i kwasowe, które możesz dodać do swojej diety. Znajdziesz tutaj listę warzyw, przypraw i innych produktów które zbilansują twój posiłek.
LISTA PRODUKTÓW ZASADOWYCH
| PRODUKTY ZASADOWE |
|---|
| lucerna |
| jęczmień (też jest w kwasowych) |
| nać buraka |
| buraki |
| kapusta |
| marchewka |
| kalafior |
| seler |
| botwina |
| ogórek |
| jadalne kwiaty |
| bakłażan |
| kiszone warzywa |
| czosnek |
| zielona fasola |
| zielony groszek |
| kapusta |
| kalarepa |
| sałata |
| grzyby |
| ziele gorczycy |
| cebula |
| groszek |
| dynia |
| rzepa |
| roślinność morska |
| szpinak |
| kiełki |
| szparagi |
| rzeżucha |
| brukselka |
| chlorella |
| słodkie ziemniaki |
| dulce |
| mlecz |
| pietruszka |
| papryka |
| rzodkiewka |
| spirulina |
| rukiew wodna |
| kabaczki |
| pszenica |
| owies |
| gorczyca |
| pomidory |
| otręby pszeniczne |
| warzywa psiankowate |
| ZASADOWE OWOCE |
|---|
| jabłka |
| morele |
| awokado |
| banany |
| jagody |
| jeżyny |
| czereśnie |
| świeży orzech kokosowy |
| porzeczki |
| suszone figi /daktyle |
| winogrona |
| grejpfrut |
| arbuz / melon |
| cytryna |
| limonki |
| nektarynki |
| pomarańcze |
| brzoskwinie |
| gruszki |
| ananas |
| rodzynki |
| maliny |
| rabarbar |
| poziomki |
| truskawki |
| mandarynki |
| pomidory |
| owoce tropikalne |
| canataloupe |
| BIAŁKA ZASADOWE |
|---|
| jajka |
| białko serwatkowe |
| biały ser / twaróg |
| piersi kurczaka |
| jogurt |
| migdały |
| kasztany |
| tofu |
| nasiona siemienia lnianego |
| nasiona dyni |
| tempeh |
| nasiona kabaczków / pakisona |
| nasiona słonecznika |
| kasza jaglana |
| nasiona kiełków |
| ORIENTALNE ZASADOWE WARZYWA |
|---|
| daikon |
| korzeń dziurawca |
| kombu |
| maitake |
| nori |
| reishi |
| shitake |
| umeboshi |
| wakame |
| ZASADOWE PRZYPRAWY |
|---|
| pieprz chili |
| cynamon |
| curry |
| imbir |
| zioła |
| miso |
| gorczyca |
| sól morska |
| sos sojowy |
| POZOSTAŁE ZASADOWE PRODUKTY |
|---|
| woda alkaliczna |
| ocet jabłkowy |
| pyłek pszczeli |
| świeżo wyciskane soki |
| zielone soki |
| granulat lecytynowy |
| woda mineralna |
| melasa |
| żywe kultury bakterii |
| przetworzone produkty mleczne |
| soki warzywne |
| mleko organiczne (ekologiczne) |
| zielona herbata |
| ziołowa herbata |
| herbata z mniszka |
| żeń-szeń |
| herbata banchi |
| kombucha |
LISTA PRODUKTÓW KWASOWYCH
| ZBOŻA ORAZ PRODUKTY ZBOŻOWE |
|---|
| amarant |
| jęczmień |
| otręby owsiane |
| otręby pszeniczne |
| pieczywo |
| zboże |
| skrobia zbożowa |
| herbatniki |
| mąka |
| mąka biała |
| mąka z nasion konopi |
| Kamut |
| makarony |
| kluski |
| owsianka |
| Quinoa |
| ryż |
| ciastka ryżowe |
| żyto |
| orkisz |
| pszenica |
| KWASOWE PRZETWORY MLECZNE |
|---|
| masło |
| sery żółty |
| lody |
| mrożone mleko |
| KWASOWE PROTEINY ZWIERZĘCE |
|---|
| bekon |
| wołowina |
| małże / mięczaki |
| peklowana wołowina |
| ryby |
| karp |
| dorsz |
| Haddock (łupacz, plamiak) |
| jagnięcia |
| homary |
| ostrygi |
| wieprzowina |
| królik |
| krewetki |
| indyk |
| dziczyzna |
| podroby |
| szczupak |
| prosię |
| łosoś |
| sardynki |
| kiełbasy |
| skorupiaki |
| tuńczyk |
| cielęcina |
| KWASOTWÓRCZE OWOCE |
|---|
| borówka |
| przetwory i konserwy owocowe |
| żurawina |
| rodzynki |
| śliwki |
| WARZYWA KWASOWE |
|---|
| zboża |
| soczewica |
| oliwki |
| przetwory z kabaczków |
| ziemniak |
| KWASOWE WARZYWA STRĄCZKOWE |
|---|
| mleczko migdałowe |
| czarna fasola |
| ciecierzyca |
| nerkowce |
| soczewica |
| zielony groszek |
| czerwona fasola |
| mleczko ryżowe |
| soja |
| mleko sojowe |
| biała fasola |
| KWASOWE ORZECHY ORAZ MASŁA |
|---|
| nerkowce |
| strączki |
| masło orzechowe |
| orzeszki ziemne |
| orzechy laskowe |
| Tahini |
| orzechy włoskie |
| KWASOTWÓRCZE SŁODZIKI |
|---|
| chleb świętojański |
| syropy zbożowe |
| cukier |
| KWASOTWÓRCZE ALKOHOLE |
|---|
| piwo |
| wysokoprocentowe likiery |
| spirytus |
| wino |
| INNE KWASOTWÓRCZE PRODUKTY |
|---|
| keczup |
| kakao |
| kawa |
| musztarda |
| pieprz |
| napoje |
| napoje |
| LEKARSTWA I CHEMIKALIA |
|---|
| aspiryna |
| lekarstwa |
| narkotyki |
| środki chwastobójcze |
| pestycydy, herbicydy |
| tytoń |
| KWASOTWÓRCZE OLEJE, TŁUSZCZE |
|---|
| olej z awokado |
| masło |
| olej rzepakowy |
| oleje zbożowe |
| olej lniany |
| olej z nasion konopi |
| smalec |
| oliwa z oliwek |
| olej szafranowy |
| olej sezamowy |
| olej słonecznikowy |
